Votre bien-être, à votre rythme
Un temps pour vous, un échange bienveillant et des pratiques adaptées à votre quotidien. Je suis Alexandre Kilian, sophrologue et réflexologue.
Sophrologie en visio : 60 € · À domicile, sophrologie ou réflexologie : 70 €
Séances individuelles d’une heure, sur rendez-vous.
À qui s'adressent mes services ?
Vous souhaitez faire une pause, mieux comprendre vos tensions ou découvrir des exercices de détente ? Nous prenons le temps de préciser vos attentes et de choisir un accompagnement adapté, sans recherche de performance.
Gestion du stress et de l'anxiété
Explorer la respiration et la détente pour prendre du recul face aux tensions du quotidien.
Amélioration du sommeil
Découvrir des exercices de détente et construire un rituel de retour au calme, selon vos habitudes.
Confiance en soi et énergie
Identifier vos ressources et vous accorder un espace pour avancer à votre rythme.
Sophrologie ou réflexologie : que choisir ?
La sophrologie
Des exercices guidés de respiration, de détente et de visualisation. Elle se pratique en visioconférence ou à votre domicile, selon votre préférence.
La réflexologie
Une pratique de bien-être par le toucher, proposée uniquement à votre domicile. Nous échangeons avant la séance pour vérifier qu’elle est adaptée à votre situation.
Vous hésitez ? Écrivez-moi avant de réserver.
Comment se déroule une séance ?
Un échange pour commencer. Nous faisons le point sur vos attentes et votre confort.
Une pratique adaptée. Je vous guide à votre rythme. Vous pouvez poser une question ou demander une pause à tout moment.
Un temps pour terminer. Nous échangeons sur votre ressenti, sans résultat imposé ni attendu.
Une approche simple et attentive
Écoute, respect de votre rythme et exercices accessibles : l’accompagnement part de votre quotidien.
À domicile : dans un rayon de 25 km autour de Bordeaux Ravezies. Aucun accueil en cabinet ni au domicile du praticien.
En visio : sophrologie partout en France, depuis un endroit calme.
Sur rendez-vous du lundi au dimanche, de 8 h à 21 h. Ces pratiques de bien-être ne remplacent pas un suivi médical.
